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【班团活动】储能2202班“解码情绪，助力未来”心理健康教育班会顺利开展
发布时间：2023-11-22
为营造积极向上的班级氛围，维护学生的心理健康。11月12日19时，储能2202班于博学西212教室开展了“解码情绪，助力未来”心理健康教育班会。本次班会由心理委员周钺同学主持，储能2202班全体成员与会。
班会伊始，心理委员周钺为同学们进行了生动有趣的情绪理论讲解。周钺同学通过生动的案例和互动环节，向同学们介绍了情绪的种类、特点以及如何识别和表达自己的情绪。同学们在轻松愉快的氛围中，对情绪有了更加深入的了解。接下来，周钺为同学们分享了一些实用的情绪管理技巧。他强调，学会管理情绪对于个人的心理健康和人际关系至关重要。通过合理地表达情绪、调整心态、寻求支持等方式，同学们可以更好地应对生活中的压力和挑战。此外，周钺同学还讲解了一些简单的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助同学们在紧张的学习生活中找到平衡。
为了让同学们更好地掌握情绪管理技巧，班会现场还设置了一系列互动环节。同学们分组进行角色扮演，模拟日常生活中可能遇到的情绪冲突场景，学习如何在这些场景中运用所学的情绪管理技巧。在这个过程中，同学们不仅提高了自己的沟通能力，还增进了彼此之间的了解和友谊。
活动最后，心理委员周钺同学总结到，面对心理问题时，要有目的地去解决，勇于直面自己情绪，然后学会克服自己的情绪，以积极的心态投入到学习生活中。本次活动中同学们积极参与，乐于分享，对心理健康有了更深的了解。相信在今后的生活中，同学们能更积极从容地面对各种挑战。
（供稿：许泰铭 摄影：王正雄 编审：张萌蕾 终审：蔡春 ）